Qi Gong Techniken
Qi Gong Übe-Praxis für Gesunde – (210 UE)
5 Gesundheits-Qi Gong Formen: die Gesundheits-Qi Gong Formen sind alle von der PPZ zertifiziert
| Ba Duan Jin | Die 8 edlen Brokatübungen |
| Shi Er Duan Jin | Die 12 sitzenden Brokatübungen |
| Wu Qin Xi | Das Spiel der 5 Tiere |
| Yi Jin Jing | Die Wandlung des Gewebes |
| Liu Zi Jue | Die heilenden Laute |
Drei weitere Gesundheits-Qi Gong Formen nach Wahl
Zur Wahl stehen:
| MaWangDui | Nach König Ma |
| Da Wu | Der Große Tanz |
| Yangsheng Zhang | Fitnessstab |
| Shi Er Fa | Die zwölf edlen 12 Übungen |
Qi Gong Übe-Praxis und Krankheit – (40 UE)
5 Dao Yin Yangsheng Gong (medizinisches Qi Gong, Prof. Zhang Guande)
| Herz | Daoyin Yangsheng Gong |
| Lunge | Daoyin Yangsheng Gong |
| Leber | Daoyin Yangsheng Gong |
| Niere | Daoyin Yangsheng Gong |
| 49 Shi Jingluo Dong Gong | Daoyin Yangsheng Gong |
| Yang Sheng Taiji Zhang | Daoyin Yangsheng Gong |
| Yang Sheng Taiji Fan | Daoyin Yangsheng Gong |
Übungen aus dem Stillen Qi Gong
| 5 Basishaltungen (Prof. Yu Yong Nian) |
| Zhang Zhuang |
| Der kleine Energiekreislauf |
| Meditation im Sitzen und im Stehen |
2 Taiji – Qi Gong Formen
| Die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qi Gong nach Prof. Jiao Guorui |
| Die 18 Formen der Harmonie Taiji Qi Gong |
| Vorbereitungsübungen zur Lockerung von Gelenken und Muskulatur |
| Regulierung des Atems (Atemtechniken) |
| Selbstmassage im Stehen und im Sitzen |